Статьи о здоровье
В данном разделе будут размещаться различные материалы, которые помогут Вам разобраться с теорией и практикой осознанных движений, а также практическими аспектами прикладной кинезиологии для наиболее эффективного их использования в повседневной жизни.
Что такое прикладная кинезиология, какую роль в нашем здоровье играют примитивные рефлексы, как убрать примитивные рефлексы? Рефлекс Моро, рефлекс Ландау, амфибийный рефлекс, рефлекс паралича при страхе.
Стресс влияет не только на настроение и сон. Он может отражаться на дыхании, мышечном напряжении, аппетите и пищеварении. Поэтому важно не просто замечать эти изменения, но и постепенно вырабатывать привычки, которые помогают лучше справляться с нагрузкой.
На YouTube-канале Татьяны Сахарчук проходит цикл прямых эфиров «Коррекция стресса». В предыдущих встречах обсуждались признаки стрессовой перегрузки, дыхание, телесные ощущения, внимание, движения глаз, блуждающий нерв и упражнения для шеи и плечевого пояса. Отдельно подчёркивалось, что заниматься следует без боли и с учётом реакции собственного тела .
Эфир 16.08 — «Стресс и пищеварение»
Следующий эфир состоится 16 августа. Тема встречи — связь стресса с пищеварением и пищевым поведением.
Поговорим о том, как эмоциональное напряжение может отражаться на привычках питания и самочувствии, и почему в работе со стрессом важно учитывать не только мысли, но и состояние тела.
Онлайн-клуб Татьяны Сахарчук
Для тех, кто хочет заниматься регулярно, в онлайн-клубе проходит платный цикл «Антивозрастной комплекс: коррекция стресса». Татьяна проводит занятия дважды в неделю, а участники получают поддержку в чате клуба.
В программу также входят прямые эфиры и записи занятий. По информации клуба, четырёхнедельный абонемент включает восемь уроков, которые проходят в Zoom; записи размещаются на Zoom-канале и Яндекс Диске . Участие также даёт доступ к бонусным материалам, включая запись челленджа «Коррекция стресса» .
Такой формат подойдёт тем, кому важны последовательность, возможность пересматривать занятия и поддержка во время курса. Необязательно менять всё сразу — можно начать с одного эфира, а затем решить, нужен ли вам более системный формат.
Количество просмотров:
Вернуться в раздел Статьи о здоровье
