С возрастом мы всё чаще замечаем сигналы от тела:

• кожа становится суше и тоньше,
• движения — вялыми,
• появляется тяжесть и быстрая утомляемость,
• уходит ощущение упругости и лёгкости.

Это не просто «возрастные изменения» — это следствие снижения уровня соматотропного гормона, более известного как гормон роста. Он играет ключевую роль в процессах обновления:

• ускоряет метаболизм,
• способствует восстановлению тканей и мышц,
• поддерживает плотность костей и эластичность кожи,
• влияет на уровень энергии и общее самочувствие.

В новом 4-недельном цикле “Anti-Age комплекс” по методу Татьяны Сахарчук, мы работаем не через напряжение, а через осознанное движение, в котором важны внимание, ощущение, мягкость и точность.

Каждое утро (в 09:00 МСК/Минск) — живой онлайн-урок в Instagram. Мы используем:

• силовые упражнения с собственным весом,
• медленные антиэйдж-движения,
• дыхательные практики,
• работу с осанкой и фокусом внимания.

Эти практики не только активируют гормональную систему, но и задействуют важнейший ресурс — нейропластичность мозга: способность нервной системы создавать новые связи и менять шаблоны движения и реакции. Именно это помогает телу “просыпаться” и выходить за пределы привычной зоны комфорта.

Особый бонус: доступ к записи вебинара “Стихия Металл” по системе У-Син — о связи лёгких, кишечника, осанки и внутренней устойчивости. Это глубокий слой понимания, дополняющий телесную практику.

Цикл подойдёт женщинам 40+, кто хочет поддерживать тело без изнуряющих тренировок, но с реальными изменениями — как внешними, так и внутренними.

Если вы хотите, чтобы с каждым годом тело становилось только сильнее, — присоединяйтесь.
Эфиры сохраняются в Telegram, так что заниматься можно в удобное время.

До встречи в движении.