Сегодня заметка появилась благодаря комментарию под нашим видео уроком «Постановка стопы и ходьба».
Мне написали следующее:

Тут у половины людей больные колени, а вы предлагаете вес на согнутое(!) колено переносить. Люди осторожно с этим.

Что не так с этим комментарием?
Все просто - это незнание, нежелание или страх перед знаниями о своем теле.
Ведь если знаешь, что 80 процентов времени во время ходьбы мы находимся на одной ноге, что подъем на ступеньку вверх совершается за счет сгибания и разгибания колена одной ноги - то первое чему стоит научиться так это переносить вес на одну ногу и стабильно стоять на ней: не раскачиваясь и сохраняя горизонтальные линии головы, плеч и таза. Учиться не просто стоять, но и уметь сгибать ногу в колене так, чтобы колено не смещалось в стороны, а стабильность стопы сохранялась.

Так отсутствие этих знаний уже ограничили человека от важных двигательных умений и его навык ходьбы и подъем по ступенькам будет с каждым годом ухудшаться (я не говорю уже про больные колени).
Как же важно для здоровья человека знать свою анатомию, биомеханику и не бояться движений.
Иногда меня критикуют, что я много в уроках даю теории, лучше бы просто показывала движения…

Всегда отвечаю, что обучение это сначала теория и только потом практика, чтобы понимать зачем нам то или иное движение.Так обучаясь от урока к уроку вы не только улучшаете управление своим телом - вы узнаете много об анатомии и биомеханике, осознаете целостность своего тела и можете использовать эти знания не только для себя.

Однако самое главное - вы перестаете бояться движений и по максимуму используете их себе во благо.

Что выбираете вы: знания или ограничения?