Вы делаете зарядку. Тянете шею. Качаете пресс. А боль в спине возвращается, холка не уходит, живот не подтягивается, тревога вечером не дает уснуть.

Дело не в том, что вы мало стараетесь. Дело в том, что напряженной нервной системе бесполезно давать нагрузку.

Вспомните наш урок про язык — выключатель тревоги за 1 минуту. Мы ничего не качали. Мы просто расслабили жевательные мышцы и стимулировали веточки блуждающего нерва. И амплитуда поворота головы сразу увеличилась, пульс выровнялся. Нервная система разрешила движение.

Это и есть принцип нашего клуба: сначала — переключить нервную систему из защиты в восстановление, потом — движение.

Новый 12-недельный цикл «Психосоматика: У-Син» построен именно так. Мы берем древнюю карту У-Син и накладываем ее на современную нейрофизиологию:

1. Находим эмоцию, которая держит ваше тело в спазме
2. Находим орган и зону, где этот спазм живет — челюсть, диафрагма, таз, позвоночник
3. Мягким движением обучаем мозг отпускать защиту

Параллельно каждый урок в онлайн клубе  будет улучшать осанку, овал лица и подвижность позвоночника, управлять мышцами тазового дна, корректировать симптомы менопаузы, повышать подвижность всех суставов, поддерживать сердце и сосуды. И, что важно после 50+, — это профилактика деменции, болезней Альцгеймера и Паркинсона через работу мозга и тела вместе.

Формат: с 9 ноября по 31 января, 24 прямых эфира в Zoom. Вы можете задавать вопросы, вас видят и поправляют. Не успели на эфир — смотрите запись на Zoom-канале и Яндекс.Диске в удобное время.

Это для тех, кто устал «бороться с телом». Давайте учиться договариваться с ним.